オリゴ糖・食物繊維などの
黒豆の栄養成分は
乳酸菌やビフィズス菌のエネルギーに！
いつものヨーグルトに黒豆をプラス
材料 （1人分）
【エネルギー】1人分あたり：約130kcal
ヨーグルトと食べるくろ豆：30ｇ
ヨーグルトと食べるくろ豆：30ｇ
お好きなプレーンヨーグルト：100g
作り方
① 盛付ける
器にプレーンヨーグルトを入れ、「ヨーグルトと食べるくろ豆」をのせて完成。
【＋アレンジ】
・黒豆の液汁を加えて、お好みの甘さに調整。
・砕いたナッツやドライフルーツを加えてもおいしい！
